La situazione covid-19 e pandemia non sembra migliorare. Già si vocifera che le regioni cambieranno colore, già si sente il ritorno della parola coprifuoco. Ma, nonostante questo, la voglia di partire e tornare alla normalità sembra quasi necessaria per la salute mentale e fisica di ognuno.

Dunque, prepariamoci a una vacanza sicura con delle semplici ma, ora più che mai, fondamentali regole.

Mascherina e igienizzante a portata di mano

Oramai sono diventati oggetti di uso comune. Nelle borse, negli zaini, siamo abituati a buttar dentro chiavi di casa, o della macchina, fazzoletti per il naso, mascherina e igienizzante. Quando partiamo, sia con mezzi privati che pubblici, assicuriamoci sempre di avere in borsa questi oggetti divenuti fondamentali. Anzi, portate sempre di ricambio qualche mascherina. Male non fa, soprattutto se utilizzate quelle lavabili. Se ne trovano in commercio di svariati colori oramai, da abbinare magari con i vostri outfit.

Mete sicure, oasi paradisiache

In vacanza sì, ma meglio evitare forse luoghi troppo affollati. O meglio, optate per mete naturali, per lunghe passeggiate in montagna o attorno a un lago. Riconciliarsi con la natura favorirà anche la vostra mente a tornare attiva e fresca al rientro. Se scegliete invece come meta le città d’arte, anche estere, assicuratevi sempre di prenotare ogni vostro spostamento e, soprattutto, informatevi sulla situazione covid. Partire sì, ma con cognizione di causa. Nel mondo ci sono nuovi focolai, purtroppo, dunque meglio optare per mete più sicure.

Alimentazione sana

Anche in vacanza, aiutiamo il nostro corpo a schermarsi contro ogni virus. Manteniamo una dieta equilibrata e sana, ricca di vitamina B e C. Frutta e verdura restano a capo di una sana alimentazione, anche quando siamo tentati di cadere in qualche eccesso di troppo. Lasciamo che il nostro corpo assuma vitamina D attraverso il sole e rilassiamoci… magari non troppo attaccati all’ombrellone del nostro vicino. Possiamo sorridere e salutare cordialmente anche a distanza.

Meno tecnologia, più relax

Per tornare a casa dal nostro viaggio più rilassati, abbandoniamo l’abitudine di stare incollati allo smartphone per ore e ore. Soprattutto perché, in questo modo, le notizie poco rassicuranti che arrivano non bombarderanno ogni ora il nostro cervello, rischiando di minare il meritato riposo dalla vita quotidiana. Sforziamoci di concentrarsi su noi stessi, imponendoci quella calma interiore che troppo spesso, negli ultimi mesi, è stata minata da ansie e paure a causa della pandemia. Ritagliamoci lunghi momenti di relax mentale e fisico per poter affrontare al meglio, poi, il rientro a una vita che è ancora lungi dall’essere “normale”.

Insomma, in vacanza sì ma con la consapevolezza che occorre mantenere delle precise accortezze. Spensierati ma cauti. Poche regole che, però, possono davvero farci godere in pace il nostro agognato riposo.